SELBST-HYPNOSE

1x10min

Bei der Selbsthypnose geht es um ein zu sich selber finden, in unsere Innenwelt einzutauchen, zur Ruhe finden und ganz bei sich-zu-sein und dies über einen Trancezustand. Das bedeutet weniger außerhalb von sich selbst zu sein und damit weniger „außer sich“ zu sein und mehr in sich zu ruhen. Dadurch kann akkumulierten Stress abgebaut werden und Sie können lernen mit neuem Stress besser umzugehen, weil Sie insgesamt ruhiger werden können. Das bedeutet, dass Ihr Gesamt-Stresslevel geringer werden kann.

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Intro

Hier eine kurze Erklärung der Wirkung der Selbsthypnose und wie Sie diese durchführen können. Die Schritte wie Sie sich selber in eine Trance versetzen können, werden kurz erklärt.

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Präsentation

Nun werden Sie unter Anleitung und der folgenden praktischen Vorführung Schritt für Schritt durch die 7 Phasen geführt, um zu lernen sich selber in Trance zu bringen.

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Outro

Zum Abschluss ein paar erklärende Worte damit Sie ganz bei sich bleiben können! Das bedeutet aber auch: Dranbleiben und Üben!